LINEアプリで簡単相談
「ピクルス」を作ってみました!
こんにちは!すまいるホッとステーションです
いかがお過ごしでしょうか?季節の変わり目で
体調崩されてないでしょうか?
すまいるホッとステーションでは
先日、腸活についてカリキュラムで学び
今回は腸に良い【ひじき煮】とプラスで【ピクルス】
をメンバーと一緒に作ってみました!✨️✨️
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
材料
・ミニトマト
・レンコン
・にんじん
・切り干し大根
調味料
・かんたん酢
・ニンニク
・ローリエ
・鷹の爪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
材料を切ってジップロックに入れるだけ!
とっても簡単でした😌
日持ちするのでお昼ごはんと一緒に
メンバーさんたちと頂いています
『お酢の効果は…?』
食後血糖値の上昇抑制、体脂肪・内臓脂肪の減少、血圧低下作用、疲労回復などであると言われており、積極的に取り入れたい食品の一つです。
今の時期、暑くなるので必要な調味料ですね☀️☀️
就労移行・生活支援などに向けて学べるカリキュラムに
なったのではないかと思います。