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腸活！たくさんの栄養素が取れるひじき煮
みなさんこんにちは！
すまいるホッとステーションです☺
今日は食事栄養のカリキュラムで腸活レシピをもとに『ひじき煮』を作りました！
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ひじき
大豆の水煮
こんにゃく
人参
鶏ひき肉
きぬさや
干し椎茸
調味料
（醤油・みりん・砂糖・味の素）
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を炊飯器に入れスイッチを押すだけ！
手軽にできて美味しく
食物繊維・タンパク質・ビタミンなど
他にもたくさんの栄養素を取ることができます！
ぜひ皆さんも手軽に美味しく腸活してみてはいかがでしょうか✨
自立訓練＆就労移行支援のすまいるホッとステーション
自立訓練（生活訓練）就労移行支援事業所のすまいるホッとステーションでは、
・コミュニケーションを身に着けたい
・日夜逆転など不規則な生活リズムを整えたい
・自宅の家事を手伝えるようになりたい
・生活体力を身に着けたい
という方、そして
・５時間仕事を続けられる体力をつけたい
・ビジネスマナーなど社会人スキルを身に着けたい
・パソコンに慣れておきたい
という方に、自立訓練（生活訓練）と就労移行支援という２つのサービスを提供しています。
利用希望者の方の見学はいつでも受付けています。
また、保護者の方だけ、相談支援専門員さんだけでの見学も大歓迎です。
インスタグラムでもたくさん情報発信していますのでぜひ覗いてくださいね！
