LINEアプリで簡単相談
サバ缶ラタトゥユを作りました🍴
こんにちは😊すまいるホッとステーションです
食事・栄養のカリキュラムで作った 炊飯器でできる「サバ缶のラタトゥユ」です🍅
これは、具材を切って 炊飯器に入れて、早炊スイッチON！
で出来る簡単and栄養たっぷりの最高レシピでした🤤
トマト缶…400ミリ
サバ水煮缶…2缶
なす…2本
黄パプリカ…1個
ズッキーニ…1本
すりおろしニンニク…1片分
料理酒…大さじ4
コンソメ顆粒…小さじ2
ローリエ…2枚
野菜は、食べやすい大きさ1センチ〜3センチに切ります
トマト缶、サバ缶(中の水分ごと) 調味料を入れ スイッチオン
出来上がりに
オリーブオイル…適量
コショウ…適量
パセリ…お好みで
をふりかけて、出来上がりです☺️
炊飯器を使うので目を離してもOKで あっという間に出来るし
サバ缶を使うことでDHA、EPA、ビタミンDも摂ることができます🙂
みなさんも是非、チャレンジしてみてください😊
自立訓練＆就労移行支援のすまいるホッとステーション
自立訓練（生活訓練）就労移行支援事業所のすまいるホッとステーションでは、
・コミュニケーションを身に着けたい
・日夜逆転など不規則な生活リズムを整えたい
・自宅の家事を手伝えるようになりたい
・生活体力を身に着けたい
という方、そして
・５時間仕事を続けられる体力をつけたい
・ビジネスマナーなど社会人スキルを身に着けたい
・パソコンに慣れておきたい
という方に、自立訓練（生活訓練）と就労移行支援という２つのサービスを提供しています。
利用希望者の方の見学はいつでも受付けています。
また、保護者の方だけ、相談支援専門員さんだけでの見学も大歓迎です。
インスタグラムでもたくさん情報発信していますのでぜひ覗いてくださいね！
